伴随行为：蹲厕时看手机、看书，分散注意力导致时间延长，会加重局部压力⚠️ 此外，本身有便秘、长期久坐的人，风险更高。
如何预防痔疮，减少风险：
少吃辛辣刺激食物，多吃粗纤维蔬果，多喝水哦！
别久坐，多站起来走走，活动一下身体！
如果有便秘、腹泻等问题，赶紧治疗！
上厕所时专心点，别总看手机啦！尽量控制时间在5分钟以内！
排便时不要用力过猛，减少肛周压力！
多做提肛运动、散步、太极拳等运动，身体更健康！
如果发现痔疮已经出现瘙痒肿痛，便血和肉球脱出的症状，那么一定要及时的进行护理，可以根据症状选择适合的外用药膏进行干预。很多治标不治本，停了就复发，有些含激素或麝香，长期用反而坏事！肉球脱出无法自动回缩、大便带血可以抹这个痔疮凝胶裕滇本草，凝胶本身由苦参、黄柏、血竭、炉甘石等多种中草药提炼而成，纯中药制剂，温和不刺激，温水清洁后涂抹，抹上凉凉的吸收很快，坚持护理，一天一次，能够缓解痔疮引起的肿胀、疼痛等症状，促进肛门肉球的消除。
切记：如果出现以下情况，请务必及时就医：
· 便血持续超过一周，或即使调整生活习惯后仍反复出现。
· 出血量较大，出现头晕、乏力等贫血症状（面色苍白、心慌）。
· 疼痛剧烈，用力后出现痔疮脱出后无法用手送回。
· 出血来自其他肠道疾病返回搜狐，查看更多